Архив за месяц: Февраль 2014

Терапевтический контракт. Зачем он нужен и как правильно его составить.

contraktКо мне обращается много людей, и каждый приходит со своей задачей. Но каждому клиенту я задаю 6 одинаковых вопросов. Эти вопросы помогают сделать Вашу цель более конкретной. Несмотря на то, что психология — это сфера человеческих эмоций, наша работа обязана быть четкой и измеримой. Мы должны понимать, над какой проблемой работаем, и каких изменений Вы ждете в своей жизни. Поэтому на первой встрече мы заключаем так называемый терапевтический контракт.

Читать далее

Фильтр

После своей первой недели на сайте знакомств, я поняла, что так жить нельзя и что надо придумать какую-то систему выборки. Как ни цинично это звучит, прости меня дорогие мужчины, читающие эту статью. Но Вы сами подумайте, за минуту я получаю около 40 сообщений. Каждый из Вас хочет со мной встретиться. На неделе всего 7 дней. При этом никто не отменял ни завалы на работе, ни спорт зал, ни личностный рост, ни хобби, ни встречи с друзьями. Получается уделить свиданиям я могу два вечера в неделю. Если с каждым из этих 40 мужчин я буду ходить на свидания, то к концу году я всех узнаю и увижу. Причем это только первая волна. Потом будет больше. Мне их тоже записать в очередь?

Читать далее

Первое знакомство

Сегодня сайты знакомств стали очень популярными. Люди бегут туда в отчаянье найти спутника где-то в своем окружении. ДА и вообще люди последнее время слишком сильно погрузились в интернет. И это касается не  только знакомств. Вся наша жизнь постепенно переходит в интернет. Мы проводим там досуг, мы там работаем, логично, что и знакомиться там тоже начали.

А почему так происходит, никто не задумывался? Как так получилось, что жизнь в сети стала более востребованной, чем жизнь в «реальности».

Читать далее

Жизненные сценарии

ptichka v kletkeЯ уже писала о том, что Сценарий –это клетка из предрассудков. Сейчас я попробую раскрыть основные предрассудки, которые формируют прутья в этой клетке.

Эрик Берн определял жизненный сценарий как «бессознательный жизненный план». Мы начинаем его писать в раннем детстве, когда еще не умеем говорить. К школьному возрасту он уже практически готов, в него внесены последние штрихи и коррективы.

Как мы его пишем?

Читать далее

Философия я — ОК, Ты – ОК

manaj i tigrВ переводе с английского ОК означает все хорошо. Т.е. Я – ОК можно перевести как то, что у меня все хорошо. Это означает, что я могу адекватно оценивать текущую ситуацию, что я вижу все ресурсы, которыми необходимо обладать и те, которыми я уже обладаю, и что я знаю свои цели и могу справиться со своими проблемами. То же самое можно сказать и про Ты –ОК.

Читать далее

Основные понятия транзактного анализа

Модальность в которой я работаю называется Транзактный анализ. Его создал Эрик Берн и популяризировал в своей книге «Игры в которые играют люди». В этой статье я хотела бы рассказать об основных понятиях этого направления.

Поглаживания

Человек – это социальное существо, и он нуждается в признание себе подобными. В самом раннем детстве это признание нам дают наши родители в виде прикосновений. Мы ощущаем, что существуем, что мы есть в этом мире.

Читать далее