Философия я — ОК, Ты – ОК

manaj i tigrВ переводе с английского ОК означает все хорошо. Т.е. Я – ОК можно перевести как то, что у меня все хорошо. Это означает, что я могу адекватно оценивать текущую ситуацию, что я вижу все ресурсы, которыми необходимо обладать и те, которыми я уже обладаю, и что я знаю свои цели и могу справиться со своими проблемами. То же самое можно сказать и про Ты –ОК.

Транзактный анализ выделяет 4 типа отношения к себе и к миру, 4 жизненные позиции:

g2995

Первая позиция Я — ОК, Ты — ОК. Она заключается в том, что я спокойна и уверена в себе, я не буду вмешиваться ни в чьи дела, потому что знаю, что люди сами справятся. И я не буду никого ни за что осуждать, потому что знаю, что у поступков есть свои цели и основания. Я самостоятельная и признаю эту самостоятельность за другими людьми. Как видите из схемы, эта позиция называется здоровой.

Вторая позиция – это некое высокомерие по отношению к миру и другим людям. Со мной все хорошо, это другие люди виноваты в моих бедах, это другие люди ведут неправильный образ жизни. И из этой позиции человек либо осуждает всех окружающих, либо кидается всех спасать. Потому что убежден, что они не разберутся сами. Так же этот человек, убежденный в своей непогрешимости, склонен во всех своих неудачах винить других людей, злой рок, или плохую погоду. Часто из уст этих людей услышишь, что опоздал, потому что была пробка. Причем, если несколько дней подряд в одно и то же время назначать встречу с этим человеком, он будет опаздывать, оправдываясь все той же самой пробкой.

Третья позиция – депрессивная. Люди, которые находятся в ней убеждены что и они плохи, и окружающий мир плох. И что это никогда не изменится. Это позиция полной безысходности. Потому что человек считает себя не просто недостойным счастья, он уверен, что счастье и успех в этом мире отсутствуют как явления. Это самая тяжелая позиция в квадранте. Позиция отчаянья.

Последняя позиция – это люди, убежденные в том, что этот мир населен успешными и счастливыми людьми, у которых все всегда получается, которые достигают успеха и благополучия. Но именно с ним самими что-то сильно не так. Именно они не могут получить повышение, быть счастливыми в личной жизни. Они убеждены, что у них есть какой-то страшный изъян, который может помешать им расти над собой и быть счастливыми.  Именно этих людей, как правило спасают из позиции Я — ОК, Ты — не ОК. Потому что они убеждены, что сами не могут ничего для себя сделать.

Как понять в какой части квадранта ты находишься?

Логично предположить, что мы периодически меняем позиции. Но, в какой-то из них мы бываем чаще. Вспомните свою последнюю неделю. Исходя из какой позиции вы действовали, принимали решения? Как Вы думали об окружающих людях? Верили ли Вы в себя и в свой успех? Думали Вы, что другие люди хотят Вас обмануть? Вы доверяете людям?

Что делать с этим знанием?

Ну, то, что мы уже осознали свою позицию, уже дает нам многое. Например, если мы поняли, что находимся во втором квадранте Я- ОК, Ты – не ОК. Мы начинаем отслеживать какие обстоятельства толкают нас преследовать или спасать других людей. Объективны ли наши представления о ситуации. Или действительно окружение, а не мы сами виноваты в наших неудачах? И что мы сами не сделали, что не учли, что не использовали? Каждый раз, вместо того, чтобы кого-то осуждать, брать на себя чужую работу,  мы будем заглядывать в свой внутренний мир, и спрашивать, насколько объективна наша картина мира. Какие ресурсы других людей мы не хотим замечать, и самое главное, что такое есть в нас самих, что толкает нас на путь спасения или преследования? Что в результате этого спасения мы хотим получить? Признание, благодарность, особое отношение?

Тоже самое касается и четвертной позиции Я — не ОК, Ты — ОК. Когда мы входим в состояние жертвы, когда мы хотим, чтобы нас спасли, что мы так упорно не хотим замечать в себе? Почему нам выгоднее уповать на волю других людей, чем на свои силы? Чье поведение мы копируем, оставаясь беспомощными?

Депрессивная позиция, как я уже писала, —  это самая тяжелая из всех. Она толкает людей к отчаянью. Если Вы заметили, читая статью, что чаще всего находитесь именно в ней, лучше сразу обратиться к психологу. Ведь когда-то она может и не отпустить нас.

Философия Я — ОК, Ты — ОК, в первую очередь подразумевает, что каждая личность способна управлять своей жизнью, что каждый из нас имеет внутренний ресурс для личностного роста и что личностный рост безграничен. Как я всегда люблю говорить: жизнь – это изменение материи, а в какую сторону мы изменимся зависит только от нас. Философия окейности говорит нам о том, что мы всегда можем выбирать в какую сторону меняться, и что мы — кузнецы собственного счастья.

 

Добавить комментарий