Архив рубрики: Транзактный анализ

Модель эго-состояний РВД

RVDРВД – это модель, которую описал Эрик Берн. С ее помощью можно очень легко понять, как устроены механизмы нашей психики.
Графически он изобразил ее так:

Где Р – это родитель, В – взрослый, Д –дитя.

Читать далее

Психологические поглаживания

pandaПо словам Луизы Хейны (социального психолога) нам нужно по 4 объятия  в день для выживания, по 8 объятий в день для жизнедеятельности и по 12 объятий в день для роста и развития. Лиза Хейн говорила о физическом объятии, которые безусловно для нас очень полезны.

Читать далее

Сценарные проклятья.

roditelskie proklyatiaВ своей работе о жизненных сценариях Эрик Берн использовал понятия «драйверы» и «проклятья».  «Драйвера» будут темой следующей статьи. А в этот раз я хочу разобрать «12 родительских проклятий».

Читать далее

Психологические игры

piМы все являемся частью огромного сообщества из 7 миллиардов индивидуумов. И все эти индивидуумы взаимодействую друг с другом, причем на двух уровня. Первый уровень – это социальный, на нем происходит вербальное взаимодействие. Т.е. то, что люди декларируют вслух при общении.

Читать далее

Чем отличается сценарий победителя от сценария побежденного.

ukazatelЧто такое сценарий?

Сценарий – это выбранный и поддержанный родителями паттерн мыслей чувств и действий.

Т.е. когда я была маленькой, выбрала себе для выживания определенную модель поведения. Когда я ее применяла, испытывала определенные чувства и у меня возникали определенные мысли.

Читать далее

Жизненные сценарии

ptichka v kletkeЯ уже писала о том, что Сценарий –это клетка из предрассудков. Сейчас я попробую раскрыть основные предрассудки, которые формируют прутья в этой клетке.

Эрик Берн определял жизненный сценарий как «бессознательный жизненный план». Мы начинаем его писать в раннем детстве, когда еще не умеем говорить. К школьному возрасту он уже практически готов, в него внесены последние штрихи и коррективы.

Как мы его пишем?

Читать далее

Философия я — ОК, Ты – ОК

manaj i tigrВ переводе с английского ОК означает все хорошо. Т.е. Я – ОК можно перевести как то, что у меня все хорошо. Это означает, что я могу адекватно оценивать текущую ситуацию, что я вижу все ресурсы, которыми необходимо обладать и те, которыми я уже обладаю, и что я знаю свои цели и могу справиться со своими проблемами. То же самое можно сказать и про Ты –ОК.

Читать далее

Основные понятия транзактного анализа

Модальность в которой я работаю называется Транзактный анализ. Его создал Эрик Берн и популяризировал в своей книге «Игры в которые играют люди». В этой статье я хотела бы рассказать об основных понятиях этого направления.

Поглаживания

Человек – это социальное существо, и он нуждается в признание себе подобными. В самом раннем детстве это признание нам дают наши родители в виде прикосновений. Мы ощущаем, что существуем, что мы есть в этом мире.

Читать далее